用一手拇指或中指螺纹面着力，定在膻中穴上，其余四指轻扶体表或握空拳，腕关节轻轻摆动，或小幅度环旋转动，使着力部分带动该处的皮下组织做反复、有节律的轻柔缓和的回旋揉动。
乳根穴：
足阳明胃经腧穴。在胸部，当乳头直下，乳房根部，第5肋间隙，距前正中线4寸。
足阳明胃经为多气多血之经，阳明经脉为病“是主血所生病者”，足阳明胃经循经过乳，“经脉所过，主治所及”，所以胃经腧穴可治疗乳房疾患。乳，穴所在部位；根，本也。乳根穴名意指为乳房发育充实的根本，有承固乳房肌肉的作用，所以治疗乳汁少是乳根穴的主要作用，按揉乳根穴，既能补益气血，化生乳汁，又能行气活血，通畅乳络。
按摩方法：
覆掌于乳房，大拇指在乳房上，其余四指在乳房下， 用中指和无名指的指腹稍微用力按揉这个穴位，每天早晚各揉按1次，每次3～5分钟。
少泽穴：
手太阳小肠经腧穴。在手小指末节尺侧，距指甲角0.1寸。
少泽穴为手太阳经井穴，五行属金，点按少泽穴，能疏泄肝木之郁，对肝郁气滞有很好的调理作用，善通乳络，是生乳、通乳的经验效穴，主治乳汁缺少、乳痈等。
按摩方法：
以手指指尖或指腹向下按压，并做圈状按摩。用力适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为度，一天两次。
太冲穴：
足厥阴肝经腧穴。在足背侧，在脚背大拇趾和第二趾结合的地方向后，脚背最高点前的凹陷处。
太冲穴为肝经原穴，是肝脏、肝经原气留止的部位，对肝脏、肝经虚实有很好的调整作用。按揉太冲穴，可疏肝理气，通络下乳，有效缓解因肝郁气滞引起的乳汁不行。
按摩方法：
用拇指指腹推按双脚背部的太冲穴各3分钟。
期门穴
位置：胸部，乳头正下方第六、第七肋骨间隙。
期门穴有疏肝理气、宽胸开郁的作用，并可调畅情志。
按摩方法：
用指柔法，用双手的食、中二指成剑指或单用拇指放在两侧期门穴上，力度以微感酸痛为宜，按揉约10-15分钟。
特别强调，哺乳中期，月经复潮后乳汁相应减少，属于正常的生理现象。产妇如不按时哺乳，或因不适当休息导致乳汁不足，纠正不良习惯后，乳汁恢复正常者，也不做病态对待。若产后乳少较重，要及时就医，以免影响产妇身体或耽误婴儿哺乳成长。
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是人与人之间拉开距离的途径。
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