青柠檬的功效与作用、禁忌和食用方法

青柠檬的功效与作用、禁忌和食用方法

适宜和禁忌

适宜:暑热口干、烦躁、消化不良者

青柠檬皮薄汁多,气味清淡,适宜暑热口干、烦躁、消化不良、维生素C缺乏者,胎动不安孕妇、肾结石、高血压患者尤为适宜。

禁忌:胃溃疡、胃酸分泌过多者、糖尿病者

胃溃疡、胃酸分泌过多者,不宜吃青柠檬,以免加重不适,另外龋齿及糖尿病者也不宜多食。

母婴宜忌

孕妇可适量食用。

孕妇吃青柠檬不但可以健脾消食,还有安胎止呕、降压作用。

婴幼儿可适量食用。

青柠檬酸度较大,一般给婴幼儿喂食青柠檬时,应将青柠檬水冲淡。

温馨提示

制作青柠檬水时温度不宜过低,否则味道不易浸出。且由于青柠檬中含有较多有机酸,而维生素在酸性条件下的耐热性较好,不易被破坏,故而泡青柠檬时水温以60℃为宜。

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