要量自己的丁丁长度，你可以使用一把直尺。将直尺顶住丁丁上方的耻骨，让丁丁和直尺保持平行，然后测量从耻骨联合至丁丁头部顶端的距离，即可得出你的丁丁长度。
具体测量方法
1. 用直尺顶住丁丁上方的耻骨（丁丁根部皮肤下，摸起来硬硬的骨头）；
2. 让丁丁和直尺保持平行；
3. 测量从耻骨联合（耻骨正中间的关节）至丁丁头部顶端的距离，即为丁丁长度。
不过，还有几个小提醒：
1.实际测量的时候，建议用软尺或者塑料量尺，最 好不要用钢卷尺，万一没扶好，钢卷尺呼啦啦抽到，那可是很痛的。
2.测量动作也好，牵拉动作也罢，一定要温柔，力度适中，不可暴力操作。
3.不同时期测量可能会存在误差，毕竟这个长度可能受到诸多因素影响，比如环境，局部刺激，心理状态，精神状态等等。
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