内功在九阴世界中的地位举足轻重，你甚至可以通过内功的高低来比较角色的强弱。因为阴柔阳刚的四种伤型都属于内功，而外功只有一种外功伤，这也是内功占据如此重要地位的原因。九阴真镜不同层次的内功需要不同的等级。内功达到20级后，我觉得可以花点时间练招式了。招式等级越高，内功消耗越多，两者相辅相成。所以如何养成内功修炼才是最重要的！
首先，在九尹稚1之内:创造一个人物不一定要选择没有门派的门派。你可以忘了你的技术，去11楼的门口看一眼。可以在徐家庄获得一把篝火，内功36，名声足够一万名师去金针沈家，修炼沈家内功直到20门武功完成。九阴真经二:将沈嘉的内功修炼至九阴真经三等35道武学。在此期间，如果你在花宫，第一玄关，无根门，猛兽山庄有奇遇，可以开始修内功到24层，这是猛兽山庄30层无法比拟的。
九尹稚三内:将沈嘉的内功修炼到45级，武功修炼到九尹稚四。3如果不继续练沈的内功，可以去门派练三楼到三十五楼，练到全楼。等九阴四阴。建议将沈嘉的内功修炼到第四十五层，将金针修炼到九阴四录的水平。九尹稚寺内:1。移花宫第一轩无根门的延续，内功修到第四十九层，第二层隐居改为第四十九层。2.随着沈家的延续，内功可以提升到65层。当然也有可能直接去影响和隐居。注意:这期间门派会有灌注活动，所以合理安排师门将内功灌注到经脉层数和武学灌注。
九阴志五内：势力隐世继续将内功修到59层，沈家65层的修到76层。这期间会出门派灌注49层门派四内，合理安排。 九阴志六内：延续五内的计划继续上线内功，唯一就是隐世需要魔门令和荒兽石，这两个很难弄，加上牌子需求量大，建议修势力内功